2011年2月27日 星期日
劉昌明同學與您分享藥品訊息!!
劉昌明同學與您分享資訊
只要輸入醫生給的藥品名稱，可以立刻獲知藥品訊息!!這則資訊非常重要，請務必珍藏。有了這個網站可以知道自己服的藥有沒有後遺症，或用何種方式可以達到最佳的治療效果； http://hospital.kingnet.com.tw/medicine/
國家網路醫院所推出的「國家網路藥典」，就是一套藥物檢索系統，網友只要輸入想查詢的藥品名稱，幾秒鐘後，就可獲得藥物學名、生產廠商、劑型、藥物作用、治療項目、副作用、用法用量及禁忌等藥資訊。以台灣醫生常開的藥品「SCANOL」為例，當網友輸入「SCANOL」後，除了可查詢到這是屬於中樞神經系統用藥的解熱陣痛劑之外，還有詳細的治療項目「解熱、鎮痛，可治療頭痛、肌肉痛、關節痛、風濕痛、神經痛、經痛、牙，痛」，以及藥物作用，如以流汗方式達到散熱、降體溫的效果，能迅速被腸胃吸收，但也容易排泄出體外，因此治療輕至中度的疼痛效果較佳，適合對阿斯匹靈過敏的患者...等重要藥用資訊。 另外，藥物副作用及用藥禁忌常是國人所忽略的一環，「國家網路藥典」還會列出諸如「偶有噁心、嘔吐、食慾不振等症；過敏症應停止用藥；肝腎障礙等疾病要慎重給藥；如正使用其他解熱、鎮痛或感冒藥劑時要避免重覆使用」等有關患「SCANOL」的知識。 「國家網路藥典」除了常用藥品查詢外，還設有懷孕及哺乳婦女用藥等專區。
2011年2月23日 星期三
肉食與素食腸道的差別
肉食與素食腸道的差別
這是以內視鏡 自口腔 經過喉嚨 一路放進食道 進入大腸 (intestine) 拍攝的 video clips. 若某一段看不清楚, 可隨時 "rewind" 重看http://www.youtube.com/watch?v=nVy97xNIpRE（太重要）醫學臨床紀錄片：實證肉食與素食腸道的差別 + 宿便~你所不知道的可怕真相完整的十分鐘，好好看完它，因為實在太重要了。
牛奶不是好東西，這樣的報導我看過N次了。乳製品也是，看來起司也不能經常吃。
請多喝水 多吃蔬果 and 五穀米
少喝牛奶 少吃 cheese(乳製品) & 肉類
宿便~你所不知道的可怕真相
真相一：現代人的消化速度超級慢！人吃進的食物經過消化道到排泄大約需要8~12小時，但discovery頻道曾報導，與以前的人相比，現代人的消化速度只有十分之一，過去人類8~12小時就能消化掉的食物，在現代人缺乏纖維素及少吃蔬果的狀況下，竟然需要80~120個鐘頭。
你在馬桶上嗯嗯出來的東西，竟然是3天前吃的東西，可見體內的廢物會存在相當久的時間，宿便積貯良久之下，會產生許多毒素，對人體產生危害。 真相二：每天嗯嗯也不夠
不要以為你每天嗯嗯，體內就沒有宿便了！這是絕對錯誤的想法，根據醫學報導，不論胖瘦，每個人體內都有宿便，這些嗯嗯都無聲無息囤積在你的大腸小腸裡。正常人體內有3~6㎏ 的宿便，肥胖、便秘者體內則有7~11㎏ 的宿便。 女性朋友請想想，妳45kg的曼妙身材中，竟然有６kg的宿便占去妳的體重，這是何等可怕的事。 宿便的產生三大問題：
1. 宿便會阻礙營養吸收，也壓迫小腸絨毛的活力及彈性。 如果宿便讓腸道不美麗，即使吃了有益健康、有營養價值的食物或基本套餐，養份還是無法真正吸收到，宿便不常排出或有便秘的成員，身體甚至會吸收不到健康食品中五分之一的營養素。你每月消費的健康品可就發揮不了最大的效果了。
2. 宿便脹氣發酵後，會經由血液致病。
小腸內的宿便，一旦發酵、脹氣後，所產生的化學毒素會污染血液，進而逐漸循環全身，終致造成酸毒症(acidosis)，同時會加重肝、腎、皮膚三大排毒器官的負擔。
常疲勞、腳底痛、感覺睡不飽的成員，或許成因就是 宿便 先生造成的哦！
3. 宿便會不知不覺讓身材變形。
即使你體內有滿滿的宿便，你可能也不曾察覺。它會撐大你的小腹，並壓迫內臟，改變腹部及脊椎形狀，更是產生肥胖的重要因素。相信大家常看到四五十多歲的男性朋友小腹撐起，怎麼減也減不下來吧，這類的人，小腸中至少藏有 十公斤 左右的宿便，真可謂是「宿便男」、「大便爸爸」或是「便便人」！
如何因應宿便的問題 現代人生活緊張忙碌，普遍都有排便量不足的狀況，甚至有便秘的問題。一般的上班族婦女，一天的排便量可能只有100公克，排便量與每天吃進去的食物，實在不成正比。
更何況，有的人工作壓力大，甚至會有二三天拉不出屎，得連續唱著：∼我想嗯∼但是嗯不出來∼等到便便像海∼淹沒我∼∼
纖維素是清洗腸道的最佳營養素，這是很重要的，因為人體有70% 的免疫系統都在腸道中抵禦細茵或病毒的攻擊，只要腸道顧好，人體可以避免掉70%患病的機率！
自己與家人每天最好也一起執行以下的建議，幫身體排毒兼減肥：
(1) 每天步行 10,000步，需要一步一步算嗎？不用，一天就是散步走一小時路就對了
(2) 早上一起床，請喝 500 cc的溫開水，每天至少要喝 2,000 cc的開水
(3) 每天一定要吃五到九種蔬果，不同顏色最好。
一週一次的一公斤 排毒餐：
若無法每天為自己及家人小孩的身體進行排毒，建議可以一週一次，吃一公斤 排毒餐。照醫生的說法，週末1公斤 宿便排毒餐的原理，是利用大量的纖維質清洗腸道。不需要節食，只是把週五與週六晚上的晚餐，用排毒餐取代，即可達到周日上午痛快掃除宿便的夢想！
週五晚上： 250克 優酪乳+ 500克 地瓜（蒸熟連皮吃）＋蘋果2個週六晚上： 250克 優酪乳+ 500克 地瓜（蒸熟連皮吃） 周日早上：請痛快嗯嗯，徹底清除宿便。 請注意自己的飲食。 祝 大家身體健康！
2011年2月21日 星期一
2011年2月20日 星期日
2011年2月18日 星期五
2011 02 19 國立教育電台 空大橋主持人：天瑜專訪 國立空中大學 澎湖學習指導中心
歡迎收聽 敬請指教
2011/02/19
13:00~13:30p.m.
20:00~20:300p.m.
FM 基隆-100.1MHz 台北-101.7MHz 桃園-101.7MHz 新竹-101.7MHz 宜蘭-103.5MHz 金門-88.9MHz 馬祖-91.5MHz AM 台北-1494KHz
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FM 彰化-103.5MHz 苗栗-103.9MHz 台中-103.5 MHz 雲林-103.5 MHz
2011年2月16日 星期三
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